吃掉那只青蛙【 [美]博恩·崔西】eybook.com

推荐序一　吃青蛙，过想要的生活（叶武滨）
       推荐序二　吃青蛙，是一种什么样的体验（刘磊）
       前言
       引言
       第1章　明确目标/ 001
       书面目标的魔力/ 007
       第2章　制订计划/ 009
       提高回报率/ 011
       每天节省出两小时/ 012
       目标不同，计划不同/ 013
       为项目制订一份计划/ 014
       第3章　将80/20法则用于你的所有任务/ 017
       任务的数量vs任务的重要性/ 019
       关注重要活动/ 020
       自我激励/ 021
       第4章　考虑效果/ 025
       对时间的配置做出更好的安排/ 027
       用长期的时间观念进行思考/ 028
       遵守强迫效率法则/ 030
       最后期限只是借口/ 032
       有关生产力最大化的3个问题/ 032
       第5章　学会说“不”/ 037
       优先级高低之分/ 039
       创造性拖延/ 040
       把花费时间长的活动设定为次优先级/ 042
       第6章　持续不断地练习使用ABCDE法/ 045
       一边思考，一边把你思考的结果
       写在纸上/ 046
       “应该做”还是“必须做”/ 047
       立即行动/ 049
       第7章　聚焦关键结果领域/ 051
       管理和销售工作中的7大要素/ 053
       明晰关键结果领域至关重要/ 054
       明确自己的定位/ 055
       薄弱环节导致工作拖延/ 056
       一个重要的问题/ 057
       第8章　遵守“3个”定律/ 059
       每天只做一项工作/ 061
       马上行动起来/ 062
       改变你的生活/ 063
       快速列出清单/ 064
       时间管理是实现目标的方法/ 066
       工作时间要全身心地工作/ 067
       平衡不是可选择的/ 068
       第9章　做好充分准备再行动/ 071
       创造舒适的工作空间/ 073
       为梦想奋斗/ 074
       迈出第一步/ 075
       第10章　每次到达下一个油桶/ 077
       穿越撒哈拉沙漠/ 078
       每次完成一步/ 080
       第11章　升级核心技能/ 083
       学无止境/ 085
       成为大师的3个步骤/ 087
       第12章　找到最关键的限制因素/ 091
       找出限制因素/ 093
       运用80/20法则解决限制因素/ 094
       从自身找原因/ 095
       找准原因，对症下药/ 095
       第13章　自我设定压力目标 / 099
       成为业内的领军者/ 101
       自己设定最后期限/ 101
       第14章　激励自己将理想转化成行动/ 105
       控制你跟心灵的对话/ 107
       建立积极的态度/ 108
       第15章　技术是一个可怕的掌控者/ 111
       你要有所选择/ 112
       一定不能上瘾/ 114
       找回属于自己的时间/ 114
       不要成为高科技的奴隶/ 115
       有人会告诉你/ 116
       第16章　技术是一名出色的仆人/ 119
       掌控你的通信/ 121
       遇到突发事件怎么办/ 121
       掌控你的时间/ 122
       利用技术掌控你的情绪/ 123
       第17章　高度的专注力/ 127
       上瘾/ 128
       多任务引发的幻觉/ 129
       被验证的结论/ 130
       把生产力提升到两倍/ 131
       第18章　奶酪和香肠工作法/ 133
       设定强制关闭机制/ 135
       任务分解的“奶酪工作法”/ 136
       第19章　创造整块的时间/ 139
       为整块时间制订时间表/ 141
       使用时间计划表/ 141
       把每分钟都利用起来/ 142
       第20章　保持紧迫感/ 145
       进入最佳状态/ 146
       引爆自身的高效能/ 147
       激发动能/ 148
       马上行动/ 149
       第21章　单独处理每一项任务/ 153
       一旦开始，全力以赴/ 154
       不浪费时间/ 155
       自律是关键/ 156
       后记/ 159
       参考文献/ 163
       作者简介/ 165